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27G DE PROTEÍNA POR DOSE, NUM SABOR QUE VOCÊ NÃO TE DEIXA ESQUECER DE TOMAR
Proteína de alto valor biológico para acompanhar seu treino todos os dias: 27 g por dose, todos os aminoácidos essenciais e quatro sabores feitos pra virar hábito. Afinal, whey só funciona se você tomar.
27 g de proteína e 2,8 g de leucina por dose
4 sabores: Chocolate, Baunilha, Morango e Doce de Leite
Baixa quantidade de açúcar por dose
O SUPLEMENTO MAIS RECOMENDADO PARA QUEM TREINA
O treino é o estímulo. O músculo cresce depois, na recuperação, e só se tiver proteína suficiente pra isso. É por isso que o whey entra na rotina de quem treina antes de qualquer outro suplemento. Veja o que muda quando a proteína do dia fecha:
GANHO DE
MASSA MAGRA
Proteína é a matéria-prima do músculo. Com a meta do dia batida, o treino pesado tem com o que construir, e o shape responde ao trabalho que você já faz.
RECUPERAÇÃO
MUSCULAR
O treino de hoje não atrapalha o de amanhã. A proteína no pós-treino dá ao corpo o que ele precisa pra reparar as fibras, e você volta pra academia pronto pra render de novo.
FAVORECE O
AUMENTO DE FORÇA
Mais músculo construído é mais músculo pra empurrar carga. Junto com um treino consistente, o suporte proteico ajuda a força a subir semana após semana.
AUXILIA NO
PROCESSO DE DEFINIÇÃO
Na dieta, quando as calorias caem, o músculo é o que você não quer perder. Com proteína alta, fica mais fácil preservar a massa magra e manter a fome sob controle.
IRIDIUM WHEY PROTEIN CONCENTRADO - 900G
27 g de proteína por dose e sabor pra tomar todo dia.
Proteína concentrada do soro do leite, de alto valor biológico, com todos os aminoácidos essenciais em cada dosador. São 20 doses no pote de 900 g e quatro sabores pra rotina não enjoar, porque é a constância que transforma treino em resultado.
Auxilia na formação de músculos e ossos
27 g de proteína, 6 g de BCAA e 2,8 g de leucina por dose
Alto valor biológico e rápida absorção, ideal no pós-treino
4 sabores: Chocolate, Baunilha, Morango e Doce de Leite
Tabela Nutricional
Selecione o sabor:
Quantidade:
O TREINO QUEBRA.
A PROTEÍNA RECONSTRÓI.
Musculação é, literalmente, dano controlado. A série pesada cria microlesões na fibra, e o músculo cresce depois, quando o corpo repara esse estrago e fica um pouco mais forte do que antes. Esse reparo precisa de matéria-prima, e ela é uma só: proteína, quebrada em aminoácidos. Se falta aminoácido, o treino vira cansaço, e não músculo.
Se a proteína está na comida, por que suplementar? Porque a conta do dia é alta. Para quem treina, a literatura fala em 1,4 a 2,0 g de proteína por quilo de peso por dia (Jäger et al., 2017). Uma pessoa de 80 kg precisa de 110 a 160 g todos os dias. Isso é frango, ovo e carne numa quantidade que pouca rotina aguenta, e a meta acaba ficando pela metade. Um shake de 45 g entrega 27 g em um minuto, sem fogão.
Whey não é atalho e não substitui refeição. É comida em pó, concentrada. Ele não constrói músculo sozinho: garante que o músculo tenha com o que construir enquanto você treina, come e dorme.
O que separa um whey do outro cabe numa lista curta: quanta proteína tem na dose, o perfil de aminoácidos, o que vem junto e o sabor. Aqui são 27 g, com o aminograma completo aberto na tabela. Como todo concentrado, mantém a lactose do leite, e quem é intolerante precisa saber disso. E tem o sabor, que é o que decide se o pote chega ao fim.
A CIÊNCIA POR TRÁS DA FÓRMULA
Proteína é o nutriente mais estudado por quem treina, e isso permite trocar promessa por conta. Abaixo você vê o que a pesquisa reuniu, quanto ela recomenda por dia, o que acontece em cada dose e por que o concentrado segue no centro da rotina.
POR QUE CONCENTRADO
Concentrado, isolado e hidrolisado são a mesma proteína com níveis diferentes de filtragem. O isolado retira mais lactose e gordura, e o hidrolisado vem pré-digerido. O concentrado mantém mais do soro original, incluindo o cálcio e o que dá corpo e sabor ao shake. Para quem digere bem a lactose, o resultado depende da proteína total do dia, e não da filtragem. E é o sabor que garante a constância que os estudos pressupõem.
O QUE ESPERAR COM O USO DO IRIDIUM WHEY CONCENTRADO
Whey não é estimulante e não tem efeito de primeira dose. Ele trabalha fechando a proteína do dia, todos os dias, e o resultado vem do treino que essa proteína sustenta. Abaixo está o percurso que a pesquisa descreve para quem treina com proteína adequada. É informação sobre o ingrediente, não uma previsão sobre você.
A META DO DIA FECHA
(PRIMEIRA SEMANA)
Nada muda no espelho ainda. O que muda é a conta: bater a proteína do dia deixa de ser esforço e vira um shake. É a base de tudo o que vem depois.
A RECUPERAÇÃO ACOMPANHA (SEMANAS 2 A 4)
Com proteína suficiente todos os dias, muitos relatam chegar ao treino seguinte menos "quebrados" e conseguir sustentar o volume da semana.
A FORÇA COMEÇA A RESPONDER
(1 A 2 MESES)
É nessa janela que os estudos com treino de força começam a medir diferença de carga (Morton et al., 2018). As séries que travavam começam a andar.
O MÚSCULO APARECE
(3 MESES)
A maioria dos protocolos de 8 a 12 semanas registra ganho de massa magra. É quando o trabalho acumulado aparece no espelho e na roupa.*
MANUTENÇÃO
Whey não pede ciclo nem pausa. É alimento. Nos dias sem treino, use se faltar proteína. Se parar, o que você perde não é o whey, é a proteína do dia.*
*As janelas acima descrevem o que a literatura observa com proteína adequada e treino de força. Não são um resultado prometido e variam com treino, alimentação e sono. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária.
A TRANSFORMAÇÃO É REAL.
COMECE A SUA, ASSIM COMO ELES:
PARA QUEM O IRIDIUM WHEY PROTEIN CONCENTRADO É INDICADO?
O caso mais óbvio é quem treina para hipertrofia e não consegue bater a proteína do dia só com comida. Mas ele também serve pra quem está em dieta e não quer perder o músculo que construiu, e pra quem tem uma rotina corrida demais pra cozinhar cinco refeições. Serve até pra quem já largou um pote de whey pela metade porque não aguentava o gosto. Os perfis que mais se identificam:
Quem treina pra ganhar massa. É o cenário mais direto: treino pesado, meta de proteína alta e comida que nem sempre chega lá. Os 27 g por dose fecham a diferença sem esforço.
Quem está em dieta ou no cutting. Quando as calorias caem, a proteína precisa subir pra proteger a massa magra. Com 179 kcal por dose, o whey entrega muita proteína por pouca caloria.
Quem vive na correria. Entre trabalho, treino e deslocamento, a refeição proteica é a primeira que falta. Um shake resolve em um minuto, na mochila ou na mesa do escritório.
Quem já desistiu de whey pelo sabor. Provavelmente o problema não era o whey, era o gosto. Com quatro sabores pra alternar, o pote termina, e a constância é o que faz o resultado aparecer.
27 g de proteína e 2,8 g de leucina em cada dose de 45 g
Proteína de alto valor biológico, com todos os aminoácidos essenciais
4 sabores: Chocolate, Baunilha, Morango e Doce de Leite
Baixo em açúcares adicionados e sem glúten
PERGUNTAS FREQUENTES
O que é Iridium Whey Protein Concentrado?
No Iridium Whey Concentrado é a proteína ideal para quem treina hipertrofia e quer ganhar massa muscular. Ideal porque é um suplemento de alto valor biológico com grande concentração de proteínas e aminoácidos essenciais, 12,9 de EAA e 6g de BCAA por dose, que favorecem o anabolismo, assim como a redução do catabolismo protéico, favorecendo o ganho de força muscular e reduzindo a perda de massa muscular durante o processo de perda de peso. Também contém 2,8g de leucina por dose, aminoácido responsável por estimular a síntese de proteína e o ganho de massa muscular.
Quais são os principais benefícios do Whey Protein Concentrado?
O Iridium Whey Concentrado colabora para diversas funções no nosso organismo, como crescimento ósseo, aumento de força muscular, aumento de massa muscular, melhora da atividade imunológica. Além disso, é indispensável para quem também deseja emagrecer, visto que a proteína exerce um efeito térmico no organismo, ou seja, o corpo gasta mais calorias para digerir esse nutriente. O consumo de Iridum Whey Concentrado também prolonga o estado de saciedade, além de ser uma forma prática e saborosa de consumir proteína.
Como consumir o Iridium Whey Protein Concentrado?
Dissolver 45 g (2 dosadores) em 200 ml de água gelada. Consumir preferencialmente após o treino, ou de acordo com orientação de nutricionista ou médico. Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos.
Posso consumir Iridium Whey Protein Concentrado com outros alimentos?
Sim. Você pode preparar o seu Iridium Whey 3w na forma de shakes, panquecas bolinhos, suco de frutas e o que mais sua imaginação permitir. Você também pode acrescentar ingredientes funcionais e termogênicos como canela, gengibre, cacau ou Kimera Smart Coffee que, além desses nutrientes, também contém cafeína, transformando seu Iridium Whey em um excelente pré-treino.
Qual o melhor horário para consumir Whey Protein?
Não existe um horário específico, você pode consumir a qualquer momento do dia, especialmente em refeições nas quais você não consiga atingir sua recomendação de proteínas como por exemplo nos lanches intermediários e ceia.
Quantas doses de Whey Protein posso tomar em um dia?
Essa pergunta é muito subjetiva pois depende do quanto você consegue consumir de proteína sólida nas refeições e o quanto falta para suprir sua demanda proteica diária. O restante que faltar pode ser suplementado com Whey para você conseguir assim bater suas metas diárias de proteína.
Quais são os benefícios do Whey Protein para o emagrecimento?
É bem conhecido que a proteína pode ajudar na perda de peso, pois é de longe o macronutriente mais saciante. A proteína pode aumentar o gasto de energia em 80 a 100 calorias por dia e fazer com que as pessoas comam automaticamente até 441 menos calorias por dia. Em um estudo, consumir 25% das calorias diárias em proteínas reduziu os desejos em 60% e reduziu o desejo de lanches tardios pela metade. Tomar proteína de soro de leite é uma ótima maneira de aumentar sua ingestão de proteínas, o que deve trazer grandes benefícios para a perda de peso. Estudos mostraram que a substituição de outras fontes de calorias por proteína de soro de leite, combinada com levantamento de peso, pode causar perda de peso enquanto aumenta a massa muscular magra. Se você está tentando perder peso, um suplemento de proteína de soro de leite pode ajudá-lo a perder peso e manter seus músculos.
Qual a diferença entre Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado?
Sua principal diferença está na forma como foram processados.
Concentrado: Cerca de 70-80% de proteína; contém lactose (açúcar do leite) e gordura e tem o melhor sabor.
Isolado: 90% de proteína ou superior; contém menos lactose e gordura e carece de muitos nutrientes benéficos encontrados no concentrado de proteína de soro de leite.
Hidrolisado: também conhecido como soro hidrolisado, este tipo foi pré-digerido para que seja absorvido mais rapidamente. Causa um aumento de 28 a 43% nos níveis de insulina do que o isolado.
O whey concentrado parece ser a melhor opção geral. Muitas opções estão disponíveis online. É o mais barato e retém a maioria dos nutrientes benéficos encontrados naturalmente no soro de leite. Muitas pessoas também preferem o sabor, que provavelmente se deve à lactose e à gordura.
Se você tiver problemas para tolerar concentrados ou estiver tentando enfatizar a proteína enquanto mantém os carboidratos e a gordura baixos, o isolado de proteína de soro de leite – ou mesmo hidrolisado – pode ser uma opção melhor.
Lembre-se de que, embora o concentrado seja a forma mais popular, a maioria dos estudos examinou o isolado de proteína de soro de leite.
Quais são os outros benefícios do Whey?
Whey é mais do que apenas uma fonte de proteína de alta qualidade, também contém outros nutrientes benéficos. Isso inclui lactoferrina, beta-lactoglobulina, alfa-lactalbumina e imunoglobulinas. Além de apenas músculo, força e emagrecimento, a proteína de soro de leite pode fornecer vários outros benefícios à saúde. Isso inclui diminuir a pressão arterial, o açúcar no sangue e reduzir os sintomas de estresse e depressão. Também protege contra o câncer, reduz os sintomas de hepatite, aumenta a densidade mineral óssea, melhora a função imunológica em pacientes com HIV e aumenta a vida útil dos camundongos. O fato de que a proteína de soro de leite é muito rica no aminoácido cisteína parece mediar muitos desses benefícios à saúde. A cisteína faz isso aumentando os níveis de glutationa, a principal substância antioxidante nas células do seu corpo .
Posso consumir Whey mesmo nos dias em que não treino?
Sim, porém consuma o Whey Protein apenas se houver necessidade de complementar a quantidade de proteínas diárias nas refeições. Caso contrário, opte pelo consumo de alimentos que são fonte de proteínas na dieta.
Whey Protein pode ser consumido por idosos?
Sim, o whey protein é aliado à saúde dos idosos, isso porque os idosos sofrem de sarcopenia que nada mais é do que a redução natural da massa muscular corporal, o que demanda um aporte protéico maior. Dessa forma, os idosos necessitam de uma maior quantidade de proteínas. Porém o que se observa na rotina alimentar de idosos é um consumo menor de proteínas devido a dificuldade de mastigação. Não só isso, a qualidade das proteínas consumidas pode exercer influência sobre a resposta de síntese proteica. A leucina presente no whey protein contribui para a redução de massa muscular.
Whey Protein pode substituir uma refeição?
Não, embora o Whey protein seja um alimento muito rico nutricionalmente com diversos benefícios à saúde de quem consome, ele não pode ser utilizado como um substituto de refeição, mas pode ser consumido como um complemento à alimentação.
Whey Protein engorda?
Whey é um suplemento rico em proteínas que estimulam o aumento de massa muscular e justamente por ser rico em proteínas promovem um aumento da saciedade contribuindo também para perda de gordura e definição muscular.
Existe alguma restrição para o consumo de Whey Protein?
Em geral, não existem restrições para pessoas saudáveis, porém quem sofre de alergias e intolerâncias como alergia à proteína do leite e intolerância à lactose deverão consultar nutricionista ou médico para correto aconselhamento.
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